Ashtanga Led

Radi se o vođenom Ashtanga satu na kojem studenti vježbaju zajedno i na taj način stvaraju zajedničku energiju i dah koji su itekako korisni i podržavajući za osobnu praksu. 


Cilj ovog sata je omogućiti studentima upamćivanje redoslijeda asana, vinyasa i ispravnog daha Ashtanga serije. 

Led je tipičan ashtanga sat. Redoslijed asana je fiksan, a studenti su vođeni i poticani na ispravno korištenje daha, energetskih ključeva (bandha) i fokusirane pažnje (drishti).

Učitelj obično vodi prvu seriju ashtange ali se zna dogoditi da iskusite i dio druge serije ili nekih specifičnih pranayama tehnika.

Obvezno probati!!!